CONCEITOS EM NUTRIÇÃO

Ir ao supermercado pode ser uma tarefa bastante confusa quando estamos procurando alimentos diferenciados para uma dieta e ou um plano alimentar. Abaixo você pode conferir algumas dicas. Aproveite!

USE O INVERNO À SEU FAVOR E CHEGUE AO VERÃO NO PESO IDEAL

Dias de frio combinam com coisas deliciosas como: cama quentinha com edredon, filme, pipoca doce, chocolate quente, chá da tarde com biscoitos e bolo, vinho, fondue de queijo e de chocolate, etc. Sem falar nas Docerias que fazem o festival de morango... Você deve pensar: “Oba, morango é fruta e é pouco calórico!” Parcialmente este pensamento está correto, porém o morango é o único ingrediente “magro” destas preparações, que são deliciosas é verdade, mas que fazem um estrago considerável na sua silhueta. 
Confira as dicas para utilizar o inverno de forma positiva na sua dieta

MEDICAMENTO PARA EMAGRECER?

Quem não gostaria de dormir e acordar no dia seguinte pesando menos 3kg? A busca pela perda de peso de forma rápida, sem restrições e nem sacrifícios é sonho de muita gente, principalmente das mulheres. E quando pensamos em iniciar uma dieta este sonho parece se transformar em pesadelo... E é aí que muita gente recorre à utilização de medicamentos para emagrecer como sendo o caminho menos doloroso, de fácil acesso e seguro para perder peso de forma rápida. A utilização de produtos “naturais” comercializados por leigos, a automedicação  e a utilização de medicamentos tarja preta não parecem assustar quem quer emagrecer a qualquer custo. Será mesmo?

ENTREVISTA FM CIDADE - NUTRIÇÃO DA MULHER

E para quem não pode ouvir a entrevista ao vivo, pode ouvir por aqui um bate papo muito agradável sobre alimentação da mulher. Dentro da comemoração da semana da mulher no programa de rádio da FM Cidade 97,9 - Noticidade com Cadu Bortolot e Carmen Cestari, em 09-03-2012.

GASTRITE: O QUE E COMO ALIMENTAR-SE

Gastrite. Diagnóstico de muitos brasileiros seja ela causada pela famosa bactéria Helicobacter pylori ou pelo excesso de produção de ácido clorídrico ou ainda pela diminuição da “proteção” do estômago, enfim são várias as causas que dão origem a gastrite, mas o que importa realmente para quem tem gastrite não é saber se ela é de “fundo emocional” ou outra causa qualquer, na prática, quem sofre com a doença quer mesmo é saber como parar de sentir aquele incômodo estomacal irritante. É ou não verdade?

ABACATE - MAIS QUE UMA FRUTA

Quem costuma fazer dietas contando calorias, com certeza vai deixar de comer o abacate e também muitos outros alimentos que contribuem para a manutenção e/ou reparação da saúde. É preciso lembrar que os alimentos não são apenas calorias, são antes de tudo um conjunto de nutrientes que em harmonia entre si vão acrescentar saúde e vitalidade ao nosso organismo, sem falar dos efeitos benéficos em determinadas doenças. Quer ver? Vamos lá:

POR QUE MASTIGAR?

Normalmente comemos na mesma velocidade das outras atividades realizadas durante o dia, ou seja... Rápido, muito rápido.  E daí? Você deve estar se questionando. Qual o problema em almoçar em 10 minutos?  E se eu comer rápido, mas mastigar bem? Será mesmo? Eu diria que mastigar rápido e mastigar bem são coisas praticamente impossíveis de se fazer ao mesmo tempo, e as consequências de uma má mastigação são bastante comuns, quer ver?