PROGRAMA VIVER BEM GLÚTEN E LACTOSE 30-05-2014

Para quem não teve oportunidade ou para quem gostaria de rever, aí está o Programa Viver Bem, com minha querida amiga Carmen Cestari, que foi ao ar no dia 30/05/2014.
O tema do programa foi Glúten e Lactose. Batemos um papo muito agradável.
Aproveite!

GANHO DE GORDURA X ENVELHECIMENTO

O ganho de peso com o passar dos anos é percebido por todos nós em qualquer idade e percebido de forma bem mais acentuado a partir dos 30 anos e muito mais intenso a cada 10 anos a partir daí. Isso não é novidade e é unanimidade para homens e mulheres. As mudanças corporais acontecem por vários motivos e uma delas é o envelhecimento natural, onde acontece uma perda de massa muscular e um ganho de gordura corporal com maior facilidade. Esse é um fato natural. O que acontece é que com dietas restritivas e algumas doenças esse processo pode ser antecipado, é o que denominamos de envelhecimento precoce, ou ao contrário, com dieta personalizada, atividade física regular orientada e bons hábitos de vida, o retardo desse processo também ocorre.

Agora falando das pessoas que já estão acima dos 60 anos e estão com a gordura corporal acima do ideal, o problema deixa de ser apenas estético e passa a ser um motivo de preocupação. Já que essa gordura excessiva carrega consigo consequências à saúde.

PROGRAMA TPM

Dra. Tatiane Attilio Passoni e Flávia Vicunha, programa TPM 02/05/2014.

Programa TPM - TUDO PARA A MULHER Band GRÃOS

Para quem não viu e para quem gostaria de rever, aí está a matéria sobre os grãos.

Errata*: Quando eu disse OLEAGINOSAS eu quis dizer LEGUMINOSAS quando me referia aos feijões, grão de bico, lentilha, ervilhas, etc. As Oleaginosas são as castanhas, pecãs, nozes, avelãs.

O programa ainda apresenta uma receita de bolo integral bastante saborosa, aproveite a dica!

Meus sinceros agradecimentos à toda equipe!

ARROZ COM FEIJÃO

Você é daquelas pessoas que aboliu o arroz com feijão porque engorda? Ou porque acha que está comendo dois alimentos do mesmo grupo, no caso ambos do grupo dos carboidratos? Ou ainda é daquelas pessoas que acha que comendo apenas salada e carne vai emagrecer mais rápido? Este artigo é para você!
O arroz com feijão é sim uma mistura muito saudável e nutritiva e ao contrário do que muitos pensam, a dupla não engorda, e sim ajuda a emagrecer, principalmente se o arroz for integral e o feijão for do tipo preto ou de corda.

Vamos conhecer um pouco mais sobre esta dupla?