O ANO NOVO ESTÁ CHEGANDO!
Daqui a 365 dias o próximo ano também. E assim a cada ano que passa. Vamos envelhecendo. Nossos planos de viver melhor, alimentar-se melhor, praticar atividade física são sempre esquecidos logo na primeira semana do ano..... Todo ano e a cada ano.
Vou te contar um segredo. O segredo para realizar os planos de manter-se jovem e saudável é fazer de uma forma que alimentar-se de forma saudável, praticar atividade física, e ter bons hábitos não seja um sacrifício, mas sim um momento de prazer. Sim é possível ter uma vida saudável e ser feliz e ter prazer. Não precisamos abolir o glúten, matar o vinho, assassinar os doces e esquecer das massas, churrascos e festas. Podemos e devemos fazer tudo isso, pois afinal de contas sem estas coisas não dá para ser um ser social. O que precisamos é ter consciência do equilíbrio do que afeta a nossa saúde.
Que venha 2015 e com ele novos planos, e desta vez concretos, para uma vida longa feliz e saudável!
Estes são meus votos para você, meu(s) pacientes e amigos. Contem comigo sempre!
Um grande abraço.
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